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三個月寶寶能添加輔食嗎 怎樣給寶寶添加輔食

2017-04-12 15:22 佳人女性網 責編:liuhailing 我要點評

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導讀:媽媽給寶寶添加輔食時,一開始盡可能不放鹽、不放糖、不加調味品,因為寶寶的腎臟功能發育還不健全,過早地添加鹽會增加寶寶的腎臟負擔

   大家都知道寶寶一般都是從四個月、六個月開始添加輔食,但是有些寶寶由于情況特殊所以從三個月添加輔食也是能理解的,但是一般的輔食對于三個月寶寶來說還是難以消化,那么三個月寶寶能吃什么?其實一些新鮮的果蔬汁就是最好的選擇。

三個月寶寶能吃什么

  三個月寶寶能吃什么寶寶剛出生,1-3個月時期,主要以母乳為主。母乳是最好的食物,不僅能夠提供寶寶豐富的營養物質,而且容易消化,其中母乳的免疫因子能夠提高寶寶抵抗力。如果因為工作忙碌,或身體原因,母乳不夠或過少,可以給寶寶吃配方奶。至于那些米湯、米糊、乳兒糕等輔食不建議食用,這些輔食對三個月的寶寶來說,還有點難以消化。

  如果真的要添加一些輔食,可以飲用果汁、蔬菜汁,補充維生素,讓他們大便變軟,容易排泄。例如:黃瓜汁、番茄汁等,把這些蔬菜做成汁,不僅能夠補充維生素,口感還很好,酸酸甜甜,適合寶寶飲用。

  1、黃瓜汁

  將黃瓜洗凈,去皮。用干凈的擦菜板把洗好的黃瓜擦成細絲。用干凈的紗布包好擦好的黃瓜絲,用力擠出汁。也可以把擦好的黃瓜絲放到榨汁機里,榨出黃瓜汁。黃瓜汁富含維生素,可以預防寶寶便秘,強健心臟和血管,另外它還能調節血壓,預防心肌過度緊張和動脈硬化,并且可增強記憶力。

  2、油菜水

  先把菜葉洗凈,再在清水里泡上20分鐘,以去除葉片上殘留的農藥。在鍋里加50毫升水,煮沸,把菜葉切碎,放到沸水里煮1-3分鐘。熄火,蓋上蓋涼一小會兒,溫度合適后,用干凈的紗布或不銹鋼濾網過濾,即可。油菜中含有豐富的維生素c、p一胡蘿卜素、維生素Bl、維生素B2,并且含有鉀、鈣和鐵、膳食纖維等,可以調理寶寶的腸胃。

  3、番茄汁

  將番茄清洗干凈。鍋內放少量水,燒開,將洗好的番茄放到沸水中燙2分鐘。取出番茄,剝皮,切成小塊。用干凈的紗布把番茄包好,用力擠出汁水(也可用榨汁機)。茄營養很豐富,番茄含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和B族維生素,并且口味很好,酸酸甜甜,很適合寶寶喝。

三個月寶寶能吃什么

  4、菜泥

  選擇嫩葉蔬菜如菠菜、青江菜,或纖維少的南瓜、馬鈴薯等,洗凈切小段或小塊,加水煮熟后,撈出置于碗中,用湯匙刮下嫩葉或壓成泥狀即可。

  5、菜湯

  將深綠色、黃紅色的蔬菜,例如菠菜、胡蘿卜等,洗凈、切碎、加少放水煮開,放至稍涼將湯汁倒出即可。

  6、果泥

  挑選果肉多、纖維少的水果,例如:香蕉、木瓜、蘋果等,洗凈去皮后,用湯匙挖出果肉并壓成泥狀即可。

  另外,在這個時候可以適當的給吃魚肝油了,因為寶寶缺乏維生素D很容易患上佝僂病。母乳,牛奶和蔬菜中的維生素D不能滿足寶寶的需要時候,應該補充維生素D片,具體的量劑,須需要在醫生的指導下服用,以免過量造成中毒。

三個月寶寶能吃什么

  媽媽給寶寶添加輔食時,一開始盡可能不放鹽、不放糖、不加調味品,因為寶寶的腎臟功能發育還不健全,過早地添加鹽會增加寶寶的腎臟負擔,還有,寶寶的味覺也處于發育的過程中,過早加調味品容易使寶寶今后形成挑食、偏食的惡習。所以,1周歲內的寶寶還是堅持清淡為主。

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