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喝冷飲需要注意些什么 方法不當冷飲傷身

2016-07-27 14:36 互聯網 責編:獨家記憶 閱讀: 次 我要點評

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導讀:在熱氣騰騰的天氣喝一杯冰冰涼涼的食物是一種極大的享受,但是如果不分時機地吃些涼的食物就會對身體有傷害。那我們喝冷因需要注意些什么呢?一起來學習一下吧。

前段時間熱播的網絡劇《最好的我們》里面,有一個很有愛的場景一直在小編的腦中揮之不去。耿耿喜歡喝汽水,于是爸爸就給她買了很多汽水放到冰箱里,耿耿每次放學回家就開一瓶冰冰涼涼的汽水喝。爸爸這時候就會啰嗦:“汽水要放暖和了再喝”。每次小編回想起耿耿爸爸這句話都覺得又溫馨又感人。

在熱氣騰騰的天氣喝一杯冰冰涼涼的食物是一種極大的享受,但是如果不分時機地吃些涼的食物就會對身體有傷害。那我們喝冷因需要注意些什么呢?一起來學習一下吧。

喝冷飲需要注意些什么 方法不當冷飲傷身

一、選對時間喝

選擇合適時間飯前空腹、剛吃完飯后都不宜喝冷飲,否則易傷胃。一般可選在飯后30分鐘或午睡后喝為宜,帶冰塊冷飲宜下午3點左右喝為好,此時人體陽氣最旺,不易傷害人體。

二、食用適量

每次要吃得適量不要1次連續吃雪糕、冰棍超過2支;喝冷料每次以150毫升左右為宜,瓶裝飲料1次別超過半瓶。

三、慢喝慢咽

飲冷要“慢”喝。喝冷飲最好能細細品味,慢慢飲下,這樣對胃腸刺激較小。吃固態冰塊,入口后可先含在嘴巴前端,等冰溶化、接近體溫再慢慢吞下,這樣才不會過猛刺激大腦血管、咽喉、呼吸道。

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