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產后第一次來月經經量少怎么調理

2018-06-06 14:14 佳人女性網 責編:haiqiliu 我要點評

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導讀:如果產婦患有一些疾病,例如貧血、肝病、糖尿病等,以及缺少維生素、內分泌失調等原因也可以導致產后例假量少。

   在懷孕的期間,孕婦或許會有一點的小歡喜,那就是不用擔心大姨媽的到來。但是在生完孩子后,也會對產后的第一次月經有期待,例如什么時候來月經,月經量的多少有沒有影響等等。那么要是出現產后第一次月經量少的情況是怎么回事呢?

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  產后第一次來月經經量少的原因

  有的新媽媽產后第一次例假量很少,甚至有些人來一點點就完了。造成產后例假量少的原因也有很多,主要有:

  1、新媽媽身體虛弱或者存在外傷性出血,例如產后大出血。

  2、子宮發育不良,子宮內膜對卵巢激素的刺激反應減少,或者子宮內膜部分粘連。

  3、產婦心理因素的影響。如果受到強烈刺激和打擊,新媽媽還可能會出現閉經。

  4、哺乳、氣候突變、淋雨受寒、勞累怠倦等也都能造成例假量少。

  此外,如果產婦患有一些疾病,例如貧血、肝病、糖尿病等,以及缺少維生素、內分泌失調等原因也可以導致產后例假量少。

  產后第一次來月經經量少怎么調理

  1、養成良好的生活習慣,產后避免常吃辛辣食物,在經期注意保暖,少碰涼水,注意個人衛生。

  2、調整好自己的心態,產后月經量少也有可能是因為精神受到挫折或壓力而造成的,因此保持良好的心態非常重要。

  3、多吃含有鐵和滋補性的食物,同時在坐月子的時候也應合理的搭配飲食,避免過度減肥,多補充足夠的鐵質,以免發生缺鐵性貧血。

  4、保持良好的生活習慣,避免熬夜、過度勞累、生活不規律等。

  5、緩解精神壓力,可適當從事一些全身運動,如游泳,跑步,每周進行一至二次,每次30分鐘。

  6、多食用一些有減壓作用的菜肴,如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。

  產后第一次來月經的注意事項

  新媽媽在生產完后,來月經的時間會依媽媽是否哺育母乳而有所分別。未哺乳的媽媽,平均在產后的6—10周,也就是在產后的兩個月內,月經會來并且排卵;有哺喂母乳的媽媽,排卵則可延長至24—27周左右,或是更晚才來。因此,第一次月經來的量及時間,會依個人體質而定。

  所以,在成產完之后,要適時準備好衛生巾。外出時也應在包包里準備兩個衛生巾,以防萬一,注意衛生,勤換內褲和衛生巾,預防感染。注意保暖,避免寒冷刺激,避免過勞。多飲開水,保持大便通暢。

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